Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt voor je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is wegens je rug, behoren te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere delen over jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn geproduceerd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een van een grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op de meest luxe staat wegens jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij een slechte zithouding, onder andere als je onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte aangaande je lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek met een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor personen die hinder hebben over lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied helpt om de natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer barkruk outlet jouw lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om de druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een van een grote baten met enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan voor je rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar dingen daar waar je op moet letten bij een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed vervaardigd relaxfauteuil dien niet alleen aangenaam zijn, maar tevens ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is belangrijk het de stoel de gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof over een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, dus welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn voor iemand. Dit is belangrijk teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, zodat jouw absoluut weet het hij goed zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.